Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen.

In kürzester Zeit hilft Pilates, Ihre Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt Ihr Körperbewusstsein.

In seinem Uhrsprung besteht das Trainingsprogramm nach Pilates aus einem Bodentraining und zusätzlich einem Training an speziellen Geräten.

Charakteristisch für dieses Workout und Basis für schnell sichtbaren Trainingserfolg sind präzise und ausführliche Übungen mit geschmeidigen Bewegungen sowie ein größtmögliches Maß an Entspannung und eine natürliche, tiefe Atmung. Gleichzeitig wird Ihre Körperwahrnehmung geschult.

Spüren Sie selbst, wir Pilates Ihren Geist erfrischt und die Seele harmonisiert und profitieren Sie von einer positiven Ausstrahlung als je zuvor!